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日々楽しいことだらけであれば良いのですが、

たまにはショックを受けたりする日もありますよね。

「友達と喧嘩した」とか「学校の先生やお母さんに怒られた」など、

少しでも心が傷ついたと感じると気分がどんより。

 

そんな時は!好きな事をして、傷ついた心を癒してあげましょう。

自分が楽しいと感じる「心地よさ」で心の中をいっぱいにして気分の上書きをすると、

気持ちがだんだん穏やかになってきます。

気持ちが落ち着けば状況も少しずつ冷静に判断できるようになります。

もしかしたら、傷ついた原因を見つめ返す余裕が出来て自分のダメだったところを発見できるかもしれない。

そうしたら傷ついたことも「それはそれでよかった」と考えや感情を変えることができ、

気持ちもスッと軽くなりますよ♪

 

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