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心身に何らかのゆがみを引き起こす外的刺激のことを『ストレス』といいます。

私たちに対するあらゆる刺激が『ストレス』になるわけですから、生きている限り『ストレス』から逃れることは難しいですよね。
しかし、落ち込むことはありませんよ!『ストレス』を完全に解消することはできないものの、軽くすることはできます。


そこで、今日は皆さんがどのようにして『ストレス』を解消しているかを紹介します。
1位    友達と会う
2位   良く寝る
3位   音楽を聴く
4位   友達と体を動かす
5位   カラオケに行く
6位   テレビを見る
7位   映画を見に行く
8位    読書する
9位    よく食べる
10位  部屋を掃除する

どうですか?『ストレス』の原因は人それぞれですが、その解消法も人によって違いますね。上記を参考にあなたに最も適した『ストレス』解消法を見つけて上手に付き合って行きましょうね。

ちなみに私の解消法は、第2位の良く寝る!です。images[7]

 

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